Mein Unterricht
yoga spirit Fokus Beckenboden
In meinen yoga-spirit Stunden geht es darum, den Atem zu schulen (Pranayama), den Körper zu kräftigen und den Geist zu beruhigen. Der Fokus wird während der Übungen (Asanas) auf eine starke Mitte gelegt. Der Beckenboden als tragendes Element wird erwähnt und erklärt und seine Wahrnehmung geschult. Ein starker Beckenboden ist die Grundlage, um in den Asanas Leichtigkeit zu finden.
Über mich
Auf meinem Lebensweg habe ich mich mit verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Qi Gong und Beckenbodentraining befasst. Der „spirit“, oder die Seele von allem, ist immer die Gleiche. Als erfahrene Komplementärtherapeutin (Methode Shiatsu) ist mir wichtig, den Körper respekt- und liebevoll zu behandeln und ihm genau das zu geben, was er braucht.
In den Yoga-Stunden und den Yoga-Auszeiten für Frauen, die ich anbiete, würdigen und nähren wir Körper, Geist und Seele, schulen Energielenkung, Achtsamkeit und Kraft.
Yoga gibt mir einen Ort, an dem mein ganzes Potenzial und Wissen zusammenfliessen und in einem Flow verschmelzen kann.
Gwundrig?
Ich freue mich, Dich kennenzulernen!