Mein Unterricht
Aerial Yoga schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit und zugleich Stärke. Das Loslassen in der Schwerelosigkeit bringt deinem Körper und Geist tiefe Ruhe und Entspannung. Mithilfe des Aerial-Tuchs kannst du Positionen ausführen, die auf der Matte für viele Menschen kaum möglich sind. Das Tuch dient dir dabei als Unterstützung: Es entlastet deinen Körper, lässt dich die Schwerkraft nutzen und eröffnet dir die Möglichkeit, Bewegungen frei in der Luft auszuführen. In einer Umkehrhaltung kannst du die Welt wortwörtlich aus einer neuen Perspektive betrachten, das verspielte Kind in dir wiederentdecken oder dich in fliessenden, akrobatischen Bewegungen ausprobieren.
Über mich
Meine Lektionen sind stets in einem harmonischen Ausgleich zwischen Yin und Yang gehalten. Aktive, dynamische und kräftigende Übungen stärken deine Muskulatur, während entspannende Phasen, Atemübungen und Meditationen im Tuch dir helfen, den Alltag loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen. Dabei lege ich grossen Wert auf eine korrekte Ausrichtung des gesamten Körpers, sodass jede Position gelenkschonend und gesund ausgeführt wird.
Yoga hat in meinem Leben vieles positiv verändert. Es hilft mir, geduldiger und ausgeglichener zu sein, und ermöglicht mir immer wieder, körperliche und mentale Heilung zu erfahren. Es begleitet mich täglich auf vielfältige Weise. Neben einer fundierten 500-Stunden-Ausbildung im Hatha Yoga habe ich eine spezialisierte 100-Stunden-Ausbildung im Aerial Yoga absolviert und unterrichte seither regelmässig. Weitere Fortbildungen in den Bereichen Meditation und Yogatherapie prägen meinen Unterricht und bereichern meine Praxis.
Ich biete regelmäßigen Gruppenunterricht sowie Privatstunden für Einzelpersonen oder Kleingruppen an. Egal, ob du Aerial Yoga ausprobieren möchtest, um deine Praxis zu vertiefen, oder einfach, um eine neue Art der Entspannung zu entdecken – bei mir findest du Raum für deine Entwicklung und dein Wohlbefinden.
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