Mein Unterricht
In meinem Unterricht kombiniere ich kraftvolle Flows, Flexibilität und Balance. Dabei ist mir der achtsame Umgang mit dem Körper und Geist besonders wichtig: Dein Körper zeigt dir, was er braucht und was nicht, und ich versuche, dich immer wieder daran zu erinnern, auf ihn zu hören. Der Atem ist ein wichtiger Anker in meinen Lektionen. Wir verbinden stets die Bewegung mit der Atmung, um ins Fliessen zu kommen und uns mit unserem Innern zu verbinden.
Über mich
Seit ich in einem Yoga-Retreat im Aostatal gelernt habe, wie ich meinen Körper so annehmen kann, wie er ist, hat mich Yoga nicht mehr losgelassen. Die regelmässige Praxis und der für mich genauso wichtige achtsame Lebensstil helfen mir, mein Leben zu geniessen und mit schwierigen Situationen umzugehen.
Nach meiner 200-stündigen Vinyasa-Flow-Yogaausbildung habe ich während einer gewissen Zeit vor allem diesen aktiven, dynamischen Stil praktiziert. Ich habe jedoch gemerkt, dass dieser Stil nicht in jeder Phase meines weiblichen Zyklus gut für mich ist. An manchen Tagen brauchte ich eine ruhigere Praxis, die mich dennoch mit meinem Körper verbinden lässt. Ich habe mich deshalb dazu entschlossen, mich im Bereich des Zyklusyoga weiterzubilden, das vor allem den weiblichen Aspekt des Yoga betont. Um noch mehr Entspannung, tiefere Dehnung und Medition in meine Lektionen einbinden zu können, habe ich ausserdem eine Yoga Nidra und eine Yin Yoga Ausbildung absolviert.
Heute ist mein Stil eine Mischung aus all diesen Techniken - damit sie uns helfen, immer wieder in unseren Körper zu kommen und zu lernen, achtsam mit uns selbst zu sein. Jeder auf seine eigene Art und Weise. Ich freue mich, dich in meiner Yogastunde begrüssen zu dürfen!
Webseite